Er even uit (laatste van 8)

Spel dus met ‘er even uit’ te gaan.
Soms kan een bewuste ademhaling voldoende zijn. Bijvoorbeeld middenin een discussie of een emotionele situatie waarvoor je niet meteen een oplossing ziet: STOP! Zelfs als je even geen tijd hebt om fysiek even weg te lopen. Terwijl je in het gesprek blijft, kun je innerlijk even rusten met een ademhaling en je zult merken dat het gesprek een andere wending neemt. Je kunt achteraf even vijf minuten gaan zitten om alles rustig te herzien.

‘s Avonds kun je misschien af en toe een half uurtje bewust stil en alleen zijn, of tijdens een fietstochtje of een wandeling. zo zul je ook leren waardevolle weekends te creëren. Ook je vakanties zullen anders zijn en opbouwend worden.

Even herinneren dat die rustperiodes niet dienen om te denken en uitleg te geven aan jezelf, maar om bewust te worden en even elke ervaring toe te laten en vooral geod te ademenen.

Veel succes.

Er even uit (7)

Stop, ga zitten, neem een heerlijke kruidenthee of een super lekkere echte koffie.

Mijn grote troost is altijd dat het vandaag nog niet allemaal duidelijk moet zijn. Ga zitten en aanvaard dat je nu nog niet alles begrijpt. Kijk even hoeveel je al weet en hoeveel er al veranderd is in je leven. Vroeger wist je die dingen ook nog niet allemaal. Vandaar mijn blog die je steeds opnieuw kunt lezen en herlezen. Elke keer leer je iets anders. Ik probeer jullie op een eenvoudige manier de weg te tonen naar je ‘kern’, naar je ‘essentie’.

In eenheid en liefde.

Er even uit (6)

Wanneer je even weg bent uit je omgeving merk je ook hoeveel rekening je houdt met kritiek. Niet alleen kritiek van buitenaf, maar ook van jezelf. Hierdoor raak je uit balans en vervorm je je ware natuur. Je zou er als het ware beter willen uitkomen. Voor je het weet, speel je een rol en ben je niet jezelf meer, maar iemand die zich aangepast heeft aan de kritiek en het oordeel.
Na een tijd merk je blokkades en spanningen in je lichaam of andere fysieke storingen. Aangezien je niet luistert naar je ware natuur, protesteren ook je emoties. Je kan je voorstellen dat dit heerlijk speelgoed is voor je denkwereld. Want dat ego moet zich voortdurend aanpassen en dat is de taak van die 10% van je hersenen die werkt.
Wanneer die hersens wat rust krijgen, rust je ego heerlijk mee. Stap er dus af en toe even uit, al was het maar enkele uren.

Veel succes.

Er even uit (5)

Vanop afstand en vanuit de rust en vrede, zie je meteen nieuwe mogelijkheden. Vergeet niet dat hetgeen je nodig hebt er al altijd is. In de storm zag je het gewoon even niet meer. Alsof we perioden in ons leven aan het overleven zijn en bezig zijn ons te redden.
Vanuit onwetendheid laten we ons gemakkelijk afleiden en het lagere krijgt soms meer aandacht dan het hogere.
Even afstand nemen en je focussen op het hogere in jezelf en het geheel en je zult meteen kleine, frisse oplossingen zien en voor je het weet ben je weer op de rechte weg. Maar eerst even rust.

Veel succes.

Er even uit (4)

Soms kun je het gevoel hebben dat de duivel er zich mee bemoeit. En effectief nemen lagere energieën af en toe de leiding en gaan we helemaal uit balans. Wanneer je niet alert bent, ga je in de strijd om alles te vernietigen. In die oorlog wordt alles letterlijk erger. Je verliest de moed, gaat strijden, je sluit je hart om jezelf te beschermen, je komt op een soort liefdeloos slagveld terecht. Als je het niet doorhebt, kan dit wel even duren. Tot je ‘stop’ zegt en even de stilte zoekt en je herbront. Even stilstaan bij je ware natuur, bij je liefde, bij je hoger doel. Het is dus altijd goed om je even terug te trekken en niet midden in de strijd te blijven staan.

Veel succes.

Er even uit (3)

Als je je regelmatig terugtrekt, zul je merken dat je noch jezelf noch anderen zult beschuldigen. Kijk bijvoorbeeld eens naar je ouders. Het was een andere tijd voor hen. Hun ouders zijn dan weer uit een heel andere tijd. Let er dan eens op dat jij nu in een tijd leeft waarin alles kan. Er zijn zoveel mogelijkheden voor zelfontwikkeling, bergen boeken, informatie en internet. En toch loop je ook af en toe vast. Zo zie je dat er niemand te beschuldigen valt, zeker jezelf niet. Creëer dus zelf een open, eerlijke wereld. Trek je af en toe terug in de stilte om te zien welke weg je al afgelegd hebt en hoe je op een gemakkelijke, vredige manier je nieuwe levensstijl opbouwt.

Veel succes.

Er even uit (2)

Het voordeel van ‘er even uit’ gaan, is dat je vanop afstand je hele proces kunt bekijken. Het leven is één groot groeiproces. Wanneer je dat eens rustig van op afstand kunt bekijken zonder inmenging van mensen en situaties, krijg je een duidelijker beeld. Je zult duidelijkheid krijgen over hoeveel je je eigenlijk verdedigt en hoe je jezelf voortdurend wilt goedpraten. Je doet je nochtans sterk en onverwoestbaar voor naar de buitenwereld toe. Tezelfdertijd voel je diep vanbinnen dat je aangevallen wordt.

Doordat je jezelf niet goed kent of doordat je jezelf en je broosheid niet laat zien, weten weinig mensen hoe goed je het eigenlijk wel meent. Zo ontstaan nieuwe patronen uit de oude, waardoor je vaak nog vaster loopt.
Sta daar even bij stil.

Veel succes.

Er even uit (1)

Meestal gaan we er even uit om de dagelijkse zorgen enzovoort niet te zien of om er even aan te ontsnappen.
Maar het is juist doordat we bepaalde dingen niet durven of willen zien dat de dagelijkse problemen ontstaan en dat het teveel wordt.

‘Er even uit’ betekent voor mij vooral even stilstaan in de werkelijkheid. Je even terugtrekken uit je dagelijkse patronen om even te zien welke actie je wil ondernemen in plaats van zomaar te reageren. De meeste mensen handelen vanuit een reactie op iets dat gebeurd is in het verleden. Als je de hele dag bezig bent met reageren heb je geen tijd om echt te doen wat je wilde doen.

Ik raad je dus graag aan om je in deze zonnige tijd af en toe terug te trekken om te kijken naar de werkelijkheid zonder dat je meteen ingrijpt of plannen maakt.

Veel succes!